Testing

Voor de atleet die een evaluatie wil van zijn/haar conditie en daarna zelf aan de slag gaat met zijn/haar verkregen testresultaten.

Eenmalige specifieke inspanningstest (stappenprotocol met verhogen van snelheid of vermogen tot uitputting, en lactaatmeting per stap) op eigen fiets of loopband voor het bepalen van jouw inspanningsdrempels (nl. 1ste en 2de lactaatdrempel).

Bespreking + uitgebreid post-test rapport met overzicht van jouw trainingszones.

Korting op hertesting (Basis Lactaattest) indien binnen 1 jaar volgend op eerste test (€120 i.p.v. €145)

€140

Voor de atleet die de meest accurate evaluatie wenst van zijn/haar verzuringsdrempel, om daarna zo gericht mogelijk te kunnen trainen met het verstrekte advies.

Begeleide uitvoering CP-protocol en MLSS-testing  in ons Performance Lab, dit omvat 

3 à 4 kortere maximale power testen (langste test is een kwartier) (2 visites)

1 langere opgelegde constant power test (zware test) (1 visite)

Deze testing omvat dus in totaal 3 visites aan het lab. 

Hierbij bepalen we Critical Power en MLSS: de twee goud-standaard, valide methodes om de 2de drempel te bepalen, hetgeen cruciaal is om specifiek/doelgericht te kunnen trainen. Dit protocol is de meest uitgebreide, kwalitatieve methode om jouw 2de drempel zo accuraat mogelijk te bepalen!

Bespreking + uitgebreid post-test rapport met overzicht van jouw trainingszones.

Advies naar training in functie van het specifiek verhogen van deze drempel (Over-Under efforts en andere specifieke workouts).

Specifieke evaluatie van de progressie na 12 weken.

260 euro

Voor de atleet die een evaluatie wil van zijn/haar conditie en gebaseerd hierop een voorgeschreven, persoonlijk schema wenst te volgen in aanloop naar zijn/haar doel, maar zonder directe begeleiding door een coach.

Basis lactaattest aangevuld met advies naar training in functie van specifiek doel: eenmalig 12 weken schema.

Beschikbaarheid omtrent vragen rond het schema, of problemen die zich stellen.

Eindbespreking/evaluatie van het schema (online call): na 12 weken.

Korting op hertesting (Basis Lactaattest) indien binnen 1 jaar volgend op eerste test (€y i.p.v. €x).